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Clip to Evernote
「スキマ時間を有効活用しよう!」

インプットを重視する勉強法の本に必ずといっていいほど
書かれていることですが、その通りだと思います。

5分、10分という個別に見ればたいした時間ではないスキマ時間も
継続して何かを行い続ければ、大きな結果が返ってくる…はず。


というわけで、第1弾!!

人間には、毎日一度は必ず籠もる場所があります。
そしてその中にいる間は、何もしない場合がほとんど。

まずはこのスキマ時間を有効活用しよう!

題して 「トイレ学習」 !!


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これまでは、どんなものでもとりあえず自分のなかに入れようと
様々な情報源に触れてきましたが

これからは、あえて情報源を絞ります。

前回の【習慣】でパソコンの使用時間を決めたのも、
その一環です。

さらに具体的には、
・テレビを見る時間を少なくする
・メルマガの数を減らす
・新聞を読まない
・ニュースを見ない
・極力ネットを使わない

などです。
  • このエントリーのカテゴリ : 習慣
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新たな習慣を!

今回は、パソコンの使用時間について。

家で勉強しているときは、基本的にパソコンがつきっぱなしになっているので、
なにか調べたくなったら、すぐに調べています。

これはいいことだとは思いますが、
1度調べ始めると、そのまま何時間もパソコンを使っていたりします。

これはまずいです。

これからは、勉強時間の確保を優先していきます。
  • このエントリーのカテゴリ : 習慣
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20~30歳のあいだは、思う存分、好きなだけ筋トレをする。

この10年間にどれだけトレーニングをしたかで、その後の筋肉の発達が度合いが変わってくる。


思う存分、好きなだけトレーニングをする。
やれるだけやればいいが、注意点が。

ただし、ストレッチは毎日すること。トレーニングをしない日でも、風呂上がりなど体の温まっているときにストレッチだけはすべきだ。




いきなり書き始めましたが、
今回の記事は、自分用のメモです。
これからちょくちょく習慣化していきたい事をまとめていこうと思います。

引用は、
仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)
(2008/05/29)
山本ケイイチ

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からです。
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プロフィール

 

Author:ぼってぃー
キノキョウ-昨日より今日、今日よりも明日少しでも前進、向上!

税理士試験、受験生です。
昨日よりきょう、少しでも成長していきたいと思っています。ここでは主に本の紹介をしています。

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